Voor iedereen, dus ook voor sporters, is eten volgens de Schijf van vijf de beste optie. Daarmee kies je voor gezonde producten, voldoende variatie en uitgebalanceerde porties.
Eet je als sporter volgens de Schijf van Vijf, dan levert dat je:
- Energie
- Betere prestaties
- Sneller herstel
In samenwerking met voedingsconsulenten geeft FitYard advies op het gebied van gezonde voeding, eetgewoontes, gedrag en beweging. Een voedingsadvies is gebaseerd op de Richtlijnen gezonde voeding van de Gezondheidsraad en is nooit te streng. Een te streng voedingsadvies maakt de kans om ook op lange termijn een gezond gewicht te behouden, erg klein.
Onder begeleiding van een voedingsconsulent leer je wat gezonde voeding is, hoe vaak en hoeveel je op een dag moet eten en hoe je uiteindelijk zelf de keuze weet te maken voor gezonde en verantwoorde voeding. Is je BMI niet hoger dan 30, dan bent u bij FitYard bij het juiste adres voor een op maat voedingsadvies!
Voedingsconsulenten mogen nu ook mensen met een BMI van boven de 30 begeleiden. Alleen niet als je een aandoening of ziekte hebt die aan overgewicht is gerelateerd.
